Már napi 15 perc jóga kedvező hatással van egészségünk megőrzésére.
10 éve léptem frigyre a jógával, amit autodidakta módon sajátítottam el, mert fogyni akartam. Sikerült is 20 kilót leadnom a segítségével, no és persze nem elhanyagolható a megfelelő táplálkozás sem!