Az élet vízben kezdődött, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy testünk 70-80 %-a víz. Míg egy csecsemő testében kilogrammonként 690 gramm víz van, addig egy felnőttében 600 gramm. Korunk előrehaladtával a mennyiség folyamatosan csökken.
Ahhoz, hogy anyagcserénk megfelelően működjön, vízre van szükségünk, ezért fontos a mennyiségen túl a minőségi folyadékpótlás is. Szabályozza hőmérsékletünket, ezt szolgálja az izzadás, emellett méregtelenítő hatása is bizonyított.
Első, országos, reprezentatív D-vitamin-szint mérő kutatás készült 2017-ben, melyet a Semmelweis Egyetem Belgyógyászati Klinika kutatócsoportja végzett el, melyet nyilvánosságra is hoztak a D-vitamin konszenzus szakmai konferencián.
A korábbi 60 százalékos becslés sem volt kevés, de a 95 százalékos arány már komoly problémára hívja fel a figyelmet.
Mit tehetünk a narancsbőr ellen? |
|
Maratonfutóként számos állapotba kerültem már, ami írott sorokért kiáltott. Nem fogok szigorú receptekkel traktálni senkit, egyszerűen csak azt akarom közvetíteni, hogy ha megszereted a mozgást, és a helyes táplálkozást, más területek is jobbá válnak az életedben (a munkád, a kapcsolataid, a magadhoz fűződő viszonyod). Az oldal célja az általános egészségen túl az információközlés.
